Il y a une dizaine d’années, j’allais voir une psychologue
qui me répétait très souvent la phrase suivante : « Respire dedans »…
Cette phrase m’énervait tant qu’elle l’avait changé pour :
« laisse vivre ce qui est là »…
J’ai commencé très doucement à faire du yoga et des
exercices de méditations cette année et je viens à peine de mesure l’ampleur de
la puissance de « Respire dedans »!
Je réalise que depuis toujours (du plus loin que je puisse
remonter dans mes souvenirs), je respire de façon superficielle, l’air ne
descend que très rarement en bas de la poitrine. Faire gonfler mon ventre avec
de l’air? Il faut que je me force, que je m’applique et que je me concentre
pour le faire. Et vous allez peut-être rire, mais parfois ça me procure une
émotion si intense que les larmes viennent embuer mes yeux… C’est dire!
Dire aussi à quel point une phrase que l’on m’a tant et tant
répétée, longtemps avant aujourd’hui, commence à avoir du sens juste
maintenant. Comme quoi c’est vrai que les gens sèment en nous des graines et
que la vie et les rencontres ou les nouvelles activités sont de puissants
engrais pour faire pousser ce que ça veut dire, en temps et lieu.
Alors j’inspire doucement, avec attention et fait gonfler
tout ce qui doit l’être et j’expire longtemps…
Comme quoi l’expression « changer d’air » peut
avoir aussi ce sens-là!
…
Namasté!
